篮球一对一_篮球一对一防守动作要领
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篮球一对一教练费用多少 一对一教学,个性化定制 栩合人群:6-15岁青少年 课程内容:篮球基本功、体能训练、投篮训练 ⏰ 训练时长:60分钟 𐠤 150元/节 根据球员的实际情况,量身定制专属训练方案,采用阶段性科学训练方法,确保球员在提高技能的同时,避免运动损伤。 袀렦练简介:拥有两年多教学经验,曾带过200多名不同性格和运动能力的小球员。专注于6-15岁青少年的篮球基本功、投篮命中率、过人技巧、体能训练和身体协调性提升。 预约上课时间:请提前预约,确保教练有足够的时间准备。 上课地点:根据双方协商,可以选择在体育培训机构、学校操场或家里进行。 ᠦ事项:请在上课前做好准备,穿着舒适的服装和鞋子,以便于进行各种篮球动作的练习。 加入我们的篮球私教课,让孩子们在专业教练的指导下,享受篮球带来的乐趣,提升篮球技能!
郑州小康家庭年开销大揭秘!𘊦近收到儿子幼儿园的缴费单,突然决定算算我们家的每月开销。结果真是吓一跳!𑊊首先,幼儿园每个月的费用是5000元。游泳课每周一节,课包算下来是230元*4周=920元。篮球课是一对一的,每周两节,课包费用是170元*2节*4周=1360元。这样算下来,教育支出每个月固定是7280元。 从十月份开始记账,每个月的家庭支出大概在12000到13000元左右(纯开销,没有负债)。加起来一个月差不多要花两万左右。而且我们已经很节约了,我老公很久都没有添置新衣物了。 真是佩服这些吞金兽的威力!以前每次有新产品发布,我老公都会跟风买。现在只能看看发布会的热闹,过过眼瘾。我以前用欧舒丹的护手霜,现在只能去超市买大宝了[暗中观察]。 总之,家庭开销真的是一笔不小的开销啊!
孩子学篮球的最佳年龄和训练频率详解 很多家长都关心孩子学篮球的最佳年龄和训练频率,以下是一些常见问题的解答: 问:孩子4岁,可以开始练篮球吗?一周几次合适? 答:4-7岁的孩子处于幼儿阶段,重点是培养兴趣。可以让孩子参加一些幼儿体能课,主要是开发运动能力,为未来打下基础。一周训练1-2次即可。 问:一年级的孩子适合报一对一特训吗? 答:没有必要。1-4年级的孩子通常参加集体课程即可,一周训练1-2次,平时可以自行练习基本功。如果考虑特训,建议在5-6年级有一定比赛经验后再进行。通过比赛发现问题,再有针对性地解决。 问:孩子二年级,一周训练六次是否过多? 答:对于这个年龄段的孩子来说,六次训练有些过多,可能增加受伤的风险。如果考虑未来走特长生路线,需特别注意训练时长,以及训练后的拉伸和放松。建议养成良好的运动习惯,这样才能走得更长远。如果不打算走特长生路线,建议一周训练1-2次。 问:什么时候可以开始练篮球? 答:如果是为了锻炼身体,任何时候都可以开始。但如果希望孩子在篮球方面有所成就或进入传统学校,越早开始越好。建议从一年级就报名参加正规训练课程。
视立美,我家宝贝的视力守护者 𗥜觖릃 时代,孩子们每天长时间对着电子设备,视力问题让人担忧。我家宝贝在四年级视力检查时,我发现他的视力已经明显下降。 𘨿的是,我了解到视立美视力健康管理中心。一位同学在那里配镜后,度数一年内都没有加深,这让我心动不已。 于是,我也带孩子去了视立美。他们的全焦轴控镜获得了国家知识产权批准,专为青少年近视设计。 觜是一对一私人定制的,精确度高,孩子戴上后感觉非常舒适,很快就能适应,没有眩晕或异物感。 ⏰需要注意的是,配镜过程需要七天,因为生产工序繁多,需要匠心打造。 ️ 现在,孩子戴眼镜打篮球也不容易掉,大大降低了安全隐患。而且,附带的眼贴我也试过,感觉非常舒服,比那些护肤类眼贴更好吸收。♀️ 希望有了视立美的帮助,孩子能继续延缓近视度数的上涨。
尚德的孩子真辛苦,周末比我们忙多了 在家长休息室等儿子上篮球课的时候,听到后面几位妈妈聊天,其中一个妈妈的孩子在尚德上学。听她们聊,好像是当时摇号没摇上,后来找人插进去的。 这孩子每周一到周五,每天晚上放学后都有学科类的补课(语文、数学、英语,都是找的私人老师)。作业尽量在学校完成,做不完的就夜里加班,晚上十点才睡觉。周六早上七点起来继续写作业,然后就是五节课外课:围棋、书法、游泳、钢琴、编程。今天是周日,有硬笔书法和篮球课,接下来还有什么课她还没介绍。 让我们这些每天九点半睡觉,一个学科类课外班没报,每周就上三节音乐类课(钢琴*2、声乐),三节体育类课(足球、篮球、游泳)的孩子情何以堪…… 这位妈妈还看不上我们机构的游泳课,因为她要求一对一教学,所以她去了小区里的泳池找一对一的教练。她原本也要求篮球一对一教学,但实在找不到这样的班,于是只能来我们这儿。我也是愣住了,篮球这种团队运动怎么一对一教…… 回想一下我儿子这个周末:周五下午回家弹钢琴,晚上上游泳课;周六上午上足球课,回来后写学校作业(语文卷子、数学卷子),下午去地质科普馆调研写探究课作业,然后继续弹钢琴;周日上午写作业(英语卷子),然后他爸爸给他模了一张袋鼠妈妈的卷子,错了9道题(智障报什么袋鼠啊);下午就是篮球、钢琴、声乐……好在晚上可以吃个大餐,回家后玩一晚上switch。 虽然周末也很满,但比起这些妈妈们,还是感觉很无力。其实不想这么鸡娃,但总觉得被推着跑。
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篮球场上的一对一较量,城市夜生活的激情上演。#我喜欢的城市一角#
我到68岁看到斗牛要不要篮球场一对一那段,bgm《爱来过》插入的瞬间恐怕还是会心动[淡淡的]
篮球全场与半场:你真的了解吗? 篮球的全场和半场,差距真的很大。 先来说说我打球的几个阶段吧。初中时,主要是三对三的比赛,有时候打完三对三还会和朋友单独练斗牛。 斗牛,就是一对一的单挑。这种赛制特别考验你的单打能力。怎么运球、怎么制造投篮空间、怎么上篮、怎么背身单打,这些都是你在篮球场上用得到的东西。 到了高中,打球的机会就少了。我们是住宿生,学校条件也不太好,连篮球场都没有。不过我们有篮球架,只是篮球架下面是黄色的泥巴,篮球架几乎成了摆设。不过,这个篮球架也给我们带来了很多快乐。比如,我第一次摸到篮球筐就是在这里完成的。那天月色温柔,我依然记得。 大学时,我开始接触全场篮球。那时候根本不懂什么是全场,但有无限的体力,拿到球就昂着脑袋往前冲,我们管这个叫“一条龙”上篮。后来进了学校篮球队,和一些相对专业的球队打了后,才知道篮球场五个人有一些基本的任务分工,也知道了“联防”策略,还学会了基本的挡拆配合和长传。 说实话,全场篮球更吸引人一些。那么,全场篮球和半场篮球最大的区别在哪呢? 体能要求更高:打半场,我可以从下午4点一直打到晚上9点。全场?全场你能跑满4节,我真的敬你是个汉子。 防守强度更大:之前在半场打球时,基本上把内线搅成一团。不说天翻地覆,也至少没几个人能扛得住。突破进去很轻松,篮下得分很轻松。打了全场后,你会发现,内线总有大高个,而且还不止一个。你就算摆脱了防你的后卫,里面还有几个高大的锋线等着你。 三分是定心丸:如果你的队伍打全场没有三分,基本上就别玩了。你越是外线没有威胁,对手越不会重点布局外线防守,全挤在内线,你怎么玩?学会了三分,或者说有稳定的三分,不仅能帮队伍得分,还能给队友带来跑动得分的空间。如果你有三分,哪怕你不投,你也能牵制防守人员,做“三威胁”的时候,也更容易杀入内线。 配合更重要:三对三、四对四时,你是大腿,你就能带队伍获胜。但全场不一样。我试过一个人又突又投又抢篮板。你猜怎么着?第二节就累了。得分效率直接降低。体能消耗是会影响命中率的。而且,知道你牛,人家全场二防一、三防一,你怎么打?打不动的。你要带动队友得分,盘活队友得分。 我爱全场篮球。但好像上班以后,凑齐队伍就难了。
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