芹菜炒香干_芹菜香干高清图片

13芹菜炒香干：芹菜切段焯水，香干切条爆炒，加盐、生抽翻炒。控盐技巧：用低盐香干更健康。20250614 [天津万源聚内容采编：王旭锐]

#每日一餐分享#今日份晚餐，芹菜炒香干，清炒生菜，再来一个炒腌黄瓜，吃稀饭正合适，下饭图4-图9 全是姐妹给我寄来的美食，云南鲜花饼，海盐芝士玫瑰酥，山楂玫瑰鲜花饼，云腿小饼拿回来拆开就炫了两包，好好吃。还有三珍斋的大礼盒，大蹄髈，三珍酱鸭，红烧狮子头，盐水鸡，三珍牛肉，三珍肉排宝，卤汁猪耳，还有八宝饭，全是美味好吃的，太幸福了 [天津万源聚内容采编：张云栋]

这是我家上桌率最高的一道下饭菜，芹菜炒香干家味美食汇的微博视频家味美食汇的微博视频家味美食汇的微博视频 [天津万源聚内容采编：刘飞]

减肥减肥打卡Day40午饭紫菜汤，芹菜炒香干 [天津万源聚内容采编：薛小谭]

周五(5月16日)工作餐1.酸萝卜炒牛肚丝2.农家一碗香3.热卤四合一4.空心菜5.开心米豆腐6.擂辣椒茄子皮蛋7.芹菜炒香干8.下饭酱爆鸡9.滋补鸡汤#武汉身边事# 武汉 [天津万源聚内容采编：高敏]

半头蒜切成蒜末，干辣椒切成丝备用。2、锅里倒油，油热后放入蒜末和干辣椒丝，小火炒出香味，接着把油麦菜段倒进去，大火快速翻炒两分钟。3、加两勺生抽、一勺蚝油，继续翻炒均匀，等油麦菜变软就可以出锅咯。蛋黄焗南瓜准备食材：南瓜、盐蛋黄酱做法步骤：1、新鲜的南瓜去皮，清洗干净切成条。锅中烧水，水开放入南瓜条，焯烫30秒，捞出来控干水分，加入少许淀粉，翻拌均匀。2、锅中烧油，油温六成热，放入南瓜条，炸至金黄酥脆，捞出控油。锅留底油，放入2勺咸蛋黄酱，小火炒至冒泡，倒入炸好的南瓜，随便翻炒均匀即可。清蒸茄子食材准备茄子 2 - 3 根、蒜 3 - 5 瓣、葱 1 根、盐适量、生抽 2 - 3 勺、醋 1 - 2 勺、白糖少许、香油适量。茄子富含维生素 P，能增强毛细血管弹性，对心血管健康有益。制作步骤茄子洗净，切成长条或滚刀块，放入蒸锅中，大火蒸 10 - 15 分钟，直到茄子软烂。蒜切末，葱切成葱花。将蒸好的茄子取出，稍微晾凉后，用筷子将茄子撕成小条，放入碗中。在茄子中加入蒜末、盐、生抽、醋、白糖和香油，搅拌均匀，撒上葱花即可。这道清蒸茄子清淡爽口，是一道不错的素菜。芹菜炒牛肉【食材】芹菜、牛里脊、小米辣、蒜、葱【做法】1、芹菜切段，小米辣、葱、蒜切碎。牛肉逆着纹路切片，加生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀腌制十分钟。2、锅中热油，油热后倒入牛肉，炒至牛肉变色后盛出备用。3、锅中再次热油，油热后倒入葱、蒜、小米辣，炒出香味。然后倒入芹菜，翻炒两分钟。4、加一勺蚝油、一勺生抽、适量盐、糖、鸡精，再倒入炒好的牛肉，翻炒均匀后出锅。芹菜炒香干食材准备：芹菜 300 克、香干 100 克、大蒜 2 [天津万源聚内容采编：高敏]

#微博兴趣创作计划##植物科普##10种控糖冠军蔬菜# 1. 苦瓜：含有苦瓜素和多肽类物质，能模拟胰岛素作用，促进葡萄糖利用与代谢，被誉为“植物胰岛素”。可先切片焯水，再凉拌或炒食，如苦瓜炒蛋。 2. 洋葱：富含硫化物、槲皮素和铬元素，具有抗氧化、抗炎特性，能调节血糖水平，增强胰岛素作用。可生吃、炒食或加入汤中，洋葱炒鸡蛋是常见吃法。 3. 西兰花：富含膳食纤维和维生素C，能降低血糖吸收速度，防止餐后血糖骤升，其类黄酮和萝卜硫素还可保护血管健康。如虾仁西兰花，将西兰花掰成小朵焯水后与虾仁同炒。 4. 菠菜：富含镁和叶酸，镁可提高胰岛素敏感性，叶酸有助于心血管健康，大量膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。可焯水后凉拌或加入汤中，菠菜炒鸡蛋简单又营养。 5. 芹菜：含有丰富的膳食纤维和钾元素，能帮助控制血压和血糖，还具有利尿作用。可生吃、榨汁或炒食，芹菜炒香干是清爽可口的家常菜。 6. 黄瓜：含水量高，热量低，能稀释血液中的糖分，提供饱腹感，减少高热量食物摄入。无论是生吃、凉拌还是榨汁都很合适。 7. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素和膳食纤维，能促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖水平，其抗氧化剂有助于保护心血管健康。可生吃、炒食或榨汁，胡萝卜炒肉丝是经典家常菜。 8. 秋葵：其黏液蛋白能包裹食物中的糖分，延缓糖分在肠道中的吸收速度，避免餐后血糖急剧升高。可清炒或煮汤，如秋葵炒鸡蛋、秋葵虾仁汤。 9. 茄子：含有丰富的膳食纤维和多酚类物质，能降低血糖吸收速度，稳定餐后血糖，还具有抗氧化作用。避免油炸，可选择清蒸茄子、少油烧茄块等做法。 10. 番茄：含有丰富的维生素C和番茄红素， [天津万源聚内容采编：张云栋]

3道家常菜，帮这位杭州粉丝，告别了“嗯嗯不畅”！这3道家常菜分别是：1，菠菜蛋花汤菠菜含有4.2g/100g的膳食纤维，每周3次即可，菠菜记得焯水30秒哦！2，芹菜炒香干芹菜富含芹菜素，香干提供优质植物蛋白，维持肠道菌群平衡，推荐晚餐吃。3，清炒豆芽豆芽发芽过程中，产生植物活性酶，每100g含水溶性纤维3.7g，能让肠道更通畅。后来工作忙，没时间做饭，就直接用我配好的【玉立茶】，每天两包，餐间泡水就好，更快更方便。身体通畅了，体重才能降下来！【轻卡暖暖玉立茶】亭亭玉立轻盈代茶饮 1盒28包 [天津万源聚内容采编：薛小谭]

6️⃣月控糖食谱大全🌿边吃边瘦谁说控糖只能啃草😭 6 月限定的清爽控糖菜单来啦！16 道低卡不升糖的神仙菜谱，好吃到连炫一周不重样，边吃边瘦的快乐我悟了！！ 1、凉拌马齿苋2、虾仁西兰花3、清蒸鲈鱼4、芹菜炒香干5、凉拌黄瓜木耳6、清蒸茄子7、蒜蓉炒芥蓝8、茄汁花菜9、凉拌菠菜10、苦瓜炒牛肉11、西兰花蒸蛋羹12、香菇炒鸡丁13、凉拌莴笋丝14、冬瓜薏仁排骨汤15、白菜豆腐汤16、丝瓜蛤蜊汤 💡控糖小秘籍：✅ 多用清蒸 / 凉拌，少糖少油更健康！✅ 先吃菜再吃肉，最后吃主食，稳控血糖小技巧！✅ 每天喝够 2L 水，代谢直接起飞！#我的减脂餐食谱##国医的精诚力量##中医# [天津万源聚内容采编：王旭锐]

#微博健康公开课##健康医疗讲坛# 血管越吃越干净的15种家常食物1、苹果每天啃一个带皮的2、燕麦片煮粥时撒一把，黏糊糊的能带走血管垃圾，比吃药还管饱3、深海鱼每周蒸两次，鱼油滋滋冒出来冲走胆固醇4、黑木耳泡发后凉拌着吃，像小扫帚一样，把血管里的脏东西慢慢扫出去5、洋葱炒着吃或者做沙拉，它自带的“血管清道夫”属性，能帮着把血管疏通疏通6、蓝莓当零食抓一把吃，别看它小小一颗，里面的营养能给血管穿上“保护衣”7、海带熬汤或者凉拌，滑溜溜的它就像给血管做清洁，把多余的东西带走8、大蒜炒菜时拍两瓣放进去，别看味道重，却能帮血管“赶跑”坏东西9、绿茶每天泡一壶喝，清香的茶水就像给血管做了个“内部清洗”10、胡萝卜切丝炒或者做成胡萝卜汁，甜甜的它能让血管更有活力11、玉米煮着吃最香，里面的营养能把血管里多余的油脂吸一吸12、菠菜清炒或者做汤，绿绿的叶子能给血管补充营养，让它更健康13、红薯烤着吃又香又甜，吃下去能帮着清理血管，让血液流通更顺畅14、芹菜炒香干或者凉拌，嚼起来脆脆的，能帮血管放松放松15、核桃每天吃几颗，别看硬壳不好剥，里面的果仁对血管可有好处了16、山楂泡水喝酸酸甜甜，能促进消化，还能给血管“减减负”更多偏方、验方请参阅网页链接转载/来自网络如果您喜欢本文，请予互动（点、评、赞其中之一），互动达三次以上会被平台自动认定为铁粉。成为铁粉后，会第一时间接收到平台推送给您喜欢的博文。注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。 [天津万源聚内容采编：张云栋]

芹菜炒香干_芹菜香干高清图片

芹菜炒香干最新视频

芹菜炒香干最新素材

随机内容推荐

芹菜炒香干相关资源

今日热点推荐