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荔枝可食用部位占比60％～70％，10斤荔枝也就是6~7果肉。果肉含糖量通常在16％以上，6～7斤荔枝也就是1斤左右的糖……想想一天吃下1斤的糖 [天津万源聚内容采编：徐小强]

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通过20天的减重期，我已经轻了10斤，我来说我的方法了。关于想减体重这个事情，我也做了很久的心理建设。因为一直在练CF，我倒不是胖的问题，是从L号变成了XL号，而且还有继续变重的趋势。冬去春来，我发现去年的衣服很多穿不上，或者穿起来太绷，出于想节省点衣服钱的目的，最终决定减重。首先，一个人是很难坚持减重或者减肥的，身边的诱惑太大了，尤其是四川好吃嘴。心理建设上，需要谢绝一个月的吃喝邀约和酒局应酬。那么，减了以后会不会长回去呢？答案是肯定的，因为要坚持一直这么干的人凤毛麟角，但是方法掌握了就行，下次再来。其次，就是方法。减重的方法五花八门，吃药的打针的开刀的，纯靠饿的，纯靠运动的，断碳断糖的，现在还有不断碳的。我反正按我的方法介绍，可能更适合想减体重的朋友。我的方法依然是迈开腿+管住嘴，天底下没有新鲜事。具体是怎么做的，我阐述一下。一是每天的有氧运动。纯撸铁或者练CF都不是减重的运动，只会更结实。有氧运动跑步游泳跳绳划船骑车都是，看哪一个更适合自己，但是要求是量得上去。比如跑步，每日递增跑步量，配速每公里7分钟到8分钟，最好还要增加变速跑，比如跑一公里慢跑再快跑几百米，半小时起。同理，其他有氧也是，我觉得消耗量至少400大卡起吧。二是管住嘴。现在大家都知道低糖低盐和低GI值有助于减重，所以在吃上得做点准备。网上专家也很多，人家也介绍了很多健康低热的吃法。我的方法是尽量少碳水，尽量少精碳水，然后牛肉猪肉鸡肉鸭肉的瘦肉和蔬菜以及低GI值果蔬随便吃。虽然还有8+16这种方法据说效果更好（每天8小时以内进食，剩下16小时不吃），我觉得自己受不了，迟早破功。 [天津万源聚内容采编：徐小强]

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我买好了，统计如下：6盒鱼油，一个国补电吹风，一个国产全能模拟掌机，48卷维达厨房用纸，两台rc攀爬车，八斤原切澳洲牛肉，一台大宇循环扇（给我妈），5000毫安4s充电电池两个，两家APP会员，三张黑胶唱片，一双篮球鞋，一双hoka克里夫顿9（给我妈），四盒原研药降血压（给我妈），三瓶斧头清洁剂，四川辣子油三瓶装，四川香肠腊肉若干，宝矿力45瓶。不要问我有些单品为啥买了那么多，不买这么多凑不了单！我踏马为中国经济建设做出了不可磨灭的贡献！ [天津万源聚内容采编：王鹏]

常年维持九十多斤减肥技巧！1．我本人非常非常爱喝水。每天饮水量都能保持2-3L!2．每天一杯美式／拿铁。提高代谢！抑制食欲！拿铁还很有饱腹感！3．饿了就吃，不饿就不吃。在吃饭过程中，感觉饥饿感已经消失时，就不会吃了！4．吃饭细嚼慢咽。很容易有饱腹感！绝不会狼吞虎咽！5．基本上不吃零食，或者偶尔馋了就吃两三 A !6．吃牛肉、鸡肉，海鲜和鱼虾，基本不吃猪肉。火腿之类！7．口味清淡。这里的清淡是指少油少盐！可以吃辣！8．每天白天告诉自己忍一忍等到晚餐再吃。半夜饿了告诉自己忍一忍等到明天再吃。9．吃饭先吃蔬菜，蛋白质，最后才吃碳水。馋碳水了吃不馋不吃。10．很少吃那些容易长胖的油炸食物和甜品蛋糕。 [天津万源聚内容采编：何功利]

李宏毅，1998年6月26日生，身高188+，体重65，最轻体重118斤，2014年出道，共参演31部作品，三上财报，歌手，演员。田嘉瑞，1998年12月4日生，身高184，体重无，2023年出道签约于郭敬明公司，参演作品个位数。 [天津万源聚内容采编：王鹏]

我发现不结婚真是我这辈子做的最正确的决定，一个月到手1.6w，可以让我活的很舒服，买了车和机车，独自旅游过全国大半城市。雨天买点零食窝在沙发看lol，天气好了去钓钓鱼，吃吃火锅。真的不要太爽。我看看有没有和我一样不婚主义的朋友。via @道法自然966 [天津万源聚内容采编：王鹏]